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新聞時(shí)訊
保哥說(shuō)健康｜新年先愛(ài)自己，做到這6點(diǎn)
作者：南充市保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì) 發(fā)布時(shí)間：2024-01-26 09:57:55 瀏覽次數(shù)：
保哥說(shuō)健康｜新年先愛(ài)自己，做到這6點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)可不僅限于改善身材、控制體重，還能積極促進(jìn)人體綜合健康，預(yù)防各類(lèi)疾病的發(fā)生。不同年齡階段的人，都可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)獲得健康的收益。4.情緒穩(wěn)定除了生理的健康，心態(tài)上的健康也非常重要。例如心理壓力大，不良情緒體驗(yàn)多，長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，免疫水平下降。有研究表明，癌癥、冠心病、高血壓、消化系統(tǒng)潰瘍等都是與消極情緒有關(guān)的身心疾病。因此，保持積極健康的情緒，能夠幫助我們避免持續(xù)消極情緒對(duì)身體健康造成傷害。5.定期體檢維護(hù)自身健康，應(yīng)以 “預(yù)防為主”。定期體檢，及時(shí)了解自身健康狀況、及早發(fā)現(xiàn)疾病線索和健康隱患。6.健康保障健康不僅需要管理，更需要保障。配置太平洋健康險(xiǎn)產(chǎn)品，用低保費(fèi)撬動(dòng)高保障，可以有效避免因病致貧，一定程度上地減輕醫(yī)療費(fèi)用的負(fù)擔(dān)，守護(hù)健康底線。